Nia®

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Nia® est une pratique de mouvements basée sur les sensations et inspirée de la Danse, des Arts Martiaux et des techniques de prise de conscience du corps. Elle a été créée aux USA dans les années 1980 par Debbie et Carlos Rosas et existe dans plus de 45 pays.
Son approche globale et holistique  permet une harmonisation entre le corps, le mental et l’esprit.
 
Les chorégraphies réalisées à partir des 52 mouvements formant la base de la technique et correspondant à la nature et la fonction du corps (le “Body’s way”) mêlent structure et liberté. La technique se pratique pieds nus dans une ambiance ludique, sur des musiques inspirantes et entrainantes.
Nia® s’adapte et s’adresse à tous quelque soit l’âge et la forme physique dans un esprit d’écoute de soi, de plaisir, de non competition et de non jugement.
 
Bénéfique pour la santé et la condition physique Nia® nous permet de nous libérer des tensions, du stress et de retrouver ou renforcer la confiance, l’estime de soi, la vitalité et la joie de vivre.
On redécouvre le plaisir de bouger et le bien être!


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