Taï Chi Chuan

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Le Tai Chi Chuan, ou Taiji Chuan se situe à la rencontre de l'art énergétique et de l'art martial dit « interne ». Ses enchaînements de mouvements illustrant un combat imaginaire permettent notamment d'apprendre à utiliser le corps de façon puissante, tout en économisant la force musculaire, mettant en avant une architecture intelligente du corps dans laquelle le pratiquant trouve en même temps une sensation de bien-être.

Si le Qi Gong rétablit la santé par l’équilibre du Qi dans le corps, le Tai Chi Chuan illustre la mise en mouvement harmonieuse dans l’espace. La « Taiji » désigne l’ensemble inséparable et complémentaire du Yin/Yang modèle de tout mouvement de vie, et Quan évoque le poing, le combat, la boxe … de l’éternelle jeunesse.

Cette pratique souvent réduite à une technique de relaxation n’en est cependant pas une. Il s’agit plutôt de la mise en mouvement du corps, plus harmonieuse et plus consciente, contribuant à installer le calme et la maitrise de soi, d’où une sensation de détente. Et, tandis que le corps se débarrasse de tensions inutiles, l’organisme peut de nouveau fonctionner de façon optimale et alimenter ses différentes parties de manière fluide. On dit alors que l’énergie circule, les organes sont correctement alimentés, et le cerveau fonctionne plus efficacement.

D’une part, le tai chi chuan est une pratique qui propose un chemin qui relie profondément au corps et qui réconcilie le mental et la santé par l’acquisition d’une écoute particulière. D’autre part, ses bienfaits pour les individus sont particulièrement nets du point de vue de la personnalité : ils ouvrent notamment la possibilité d’autre mode de fonctionnement conduisant à l’expansion psychologique par la libération des raideurs psycho-somatiques.

 


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